一根繩 一條心
比賽中，各參賽隊隊員表現出了頑強的意志和拼搏精神，一旁的啦啦隊員震耳欲聾的“加油”吶喊聲中，參賽隊員卯足了勁，漲紅了臉，抓緊了繩，全力以赴，努力爭奪。
拔河比賽技巧
一、隊形：由高到矮，因為拉的過程中，力是向斜下方，這樣大家的力會統一。
二、繩要直：不能忽左忽右，如果有一人向左，一個人向右，那么就等于他二人沒拔，那么隊伍就等于少了兩個人。由其是最后控繩的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。
三、拉前姿勢：前腿崩直，后腿弓步，身體重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上勁為原則。
四、距離：不能太大，也不可太小。太大，繩子會左右晃，太小，人與人之間會沖撞，發不出力。
五、行進：一起向后倒著走，重心不變，只是腳向后倒，面向對手，這樣不會給人有偷襲的可能。
六、節奏：啦啦隊統一指揮。遇到對手強，用長口令，例如：（一人）喊：“二****（拖長音）班”，（眾人）喊：“加***（拖長音）油”。這樣從心理上會增強耐力，雖然對手強，但從心理上給對手造成混亂，我們可以有機可乘。
七、信念：拔的時候要有拼命的精神，再強的對手，也要拖到他怕。
八、耐力。要知道當你沒力的時候對手也沒有，你的同伴還在拼命，那么那怕幫他一點點力氣都有可能贏對手，所以一定要團結。 |
【管理入口】
